Bueno, vivimos en Chile donde las formas de los cuerpos son variadas y las comidas exquisitas y excesivas, lo que conlleva a que suframos de más por nuestros kilos de más. Les hablaré de mi experiencia personal en asuntos de peso. yo no soy una persona de contextura ancha, es más soy pequeña, pero caderona por lo que estoy obligada a combatir toda mi vida en contra de la tiranía de la celulitis y para llevar a cabo esa cruzada tengo que tener en cuenta dos armas esenciales:
- Agua
- Ejercicio
Una de las reglas primordiales en mi diario vivir es que lo último que tomo en la noche es agua y es lo primero que tomo cuando me despierto, un vaso generalmente. El agua te ayuda a drenar la grasa del cuerpo y ayuda a eliminar esa horrible celulitis. Según mi profesor de voz, un actor debe tomar por lo menos 4 litros de agua para cuidar la voz y yo digo que con eso quedas listo para cuidar desde voz y todo lo demás, en fin...es saludable el agua incluso con todas tus comidas. Trata de dejar de lado bebidas e incluso jugos, reemplazalos con una botella de agua en tu bolso! Como tip de más, disminuye la sal, porque absorbe mucha agua, no la elimines, solo disminuye las porciones (para mi esa si que es guerra xD)
Ahora lo critico de todo tipo de post..defender el ejercicio, si, yo sé que para muchos es un gran sacrificio, pero es necesario, piensa que uno vive en un envase que es nuestro cuerpo y que hay que cuidar, de esto depende la salud que podamos tener a futuro. Hay diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en tu casa si despiertas motivado, en youtube abundan las rutinas de yoga, pero tampoco nos engañemos, no todos tenemos la capacidad de elongación que aparecen el los vídeos. Otra cosa que podemos hacer es hacer aseo todos los días y pucha que ayuda. Siempre puedes salir a trotar al parque donde encuentras máquinas gratuitas para poder ejercitarte. Si eres del tipo que se aburre fácil, hay clases de zumba desde 500 pesos en varios barrios de Santiago. O si eres más pudiente inscribite a un Gym y estarás obligado a ir pues ya pagaste por eso xD Además recuerda que hacer ejercicio hace que se liberen muchas cosas, te ayuda para tu estado de animo y para el autoestima. Trata de enfocar tensiones y combatirlas con ejercicios, el mismo cuerpo te dirá que es lo que necesita y tu solo debes escucharlo (;
En fin, hay muchas cosas que puedes hacer y dentro de esto..cerrar la boquita xD abstenerse un poco y quizás hasta te ahorras unas chauchas...como dice Osmin, la ciudad es el mejor gimnasio! tu eres el único responsable de tu cuerpo y tu felicidad c:
